Ge barnet hopp!

Hitta en väg framåt genom skilsmässan

Som föräldrar behöver vi hitta en väg genom den kris som en skilsmässa kan innebära. Vi måste tillåta oss att bearbeta sorgen, så att den inte blir ett oläkt sår i vårt inre. Samtidigt måste vi hålla ihop, så att vi klarar föräldraskapet och allt det praktiska som separationen för med sig. Utrymmet att krisa är inte oändligt – som förälder har man en alldeles för viktig livsuppgift, och den kan inte stå på sparlåga. Vi behöver ge våra barn hopp om att det blir bättre.

När fokus är på barnen

Det är fascinerande att de flesta av oss fixar den här balansgången! Som barnpsykolog har jag träffat föräldrar som mitt i bråten av otrohet, hot och svek ändå möts och gör överenskommelser om hur de ska ta hand om sina barn. Många säger att det är barnen som håller dem uppe – barnens behov väcker vår drift att överleva. På psykologspråk kallas den drivkraften resiliens eller motståndskraft: förmågan att uthärda i svåra situationer. För barnens skull måste vi ta oss upp på morgonen och laga middag på kvällen. För deras skull behöver vi kämpa för att hitta hoppet inom oss. Att vi förmedlar hopp och visar att vi klarar svårigheterna tillsammans är viktigt för dem. Våra barn behöver känna att vi som föräldrar orkar se hur de har det.

Sammanfattning – Ge barnet hopp!

• Barnen är ofta det som håller oss uppe när vi går igenom en kris vid en separation.
• De behöver känna att vi föräldrar fortfarande finns där och orkar se hur de har det.
• Genom att visa våra barn en väg framåt kan vi också hjälpa dem att bygga motståndskraft i svåra situationer.
• Fundera över hur ni visar omtanke i er familj – kanske finns det fler sätt som du och ditt barn tycker om?