
Överenskommelser
Så får du till sommarplaneringen i varannan vecka-familjen
Sommarplanering i en varannan vecka-familj: börja i tid, dela loven rättvist, lös krockar kring midsommar och gör plats för det du själv behöver.
Att fortsätta vara föräldrar tillsammans när kärleksrelationen tagit slut kan vara utmanande – men för barnet är ett fungerande föräldrateam avgörande. När ni vuxna mår bra och samarbetar avlastas barnet från ansvar och får bättre självkänsla.

Efter en separation behöver ni omvandla det som var en parrelation till ett föräldrateam runt barnet. För barnet är det viktigt att var och en av er tar hand om det – busar, lagar mat, skäller, läser godnattsagor och hämtar efter basketträningen. Men också hur ni föräldrar har det mellan er spelar oväntat stor roll för barn. Samtidigt som ni bygger varsitt nytt hem och familjeliv behöver ni därför också bygga en struktur som bär barnet mellan er – ett hållbart nät av kommunikation och samarbete. Ett föräldrateam hjälper barn att få ihop sin värld och ger en känsla av att ni är föräldrar gemensamt, oavsett hur ni bor. Ni kommer kanske att uppleva nya kärleksrelationer, vara less på varandra och periodvis bara ha kontakt via mejl – men ni fortsätter att vara föräldrar tillsammans.
”För barnet är det som hänt i er parrelation mindre viktigt än att ni är dess föräldrar.”
– Malin Bergström, barnpsykolog och forskare
Att ni är ett team betyder inte att ni blir som en positiv kommunikationsbyrå från dag ett, utan att ni satsar på att skapa kommunikationsvägar. Är kontakten ännu inte så smidig som ni önskar, förmedla det till barnet. Genom att prata om svårigheterna visar ni att ni är medvetna om dem och jobbar på att hitta bättre förhållningssätt.
Att ni spelar i samma lag i stället för att vara två solospelare betyder inte att ni behöver ha tät kontakt eller ses ofta. Det handlar snarare om att det finns två par ögon som ser barnet och att ni drar nytta av varandras iakttagelser. Utifrån era personligheter och relationer till barnet ser och bidrar ni med olika saker, vilket ökar förutsättningarna för att barnet ska få vad det behöver. Ett föräldrateam motarbetar inte varandra utan stöttar varandras föräldraskap – det är en gemensam uppgift. Vissa separerade bråkar så att stickor och strån ryker, andra höjer aldrig rösten och håller stor distans till varandra – precis som föräldrar som lever ihop. Poängen är att barnet får leva i en enda sammanhängande värld, fastän det bor på två ställen.
Ett led i övergången från kärlekspar till föräldrateam är att vara lojala med varandra som föräldrar, för barnets skull. Det kan kännas som ett hån om skilsmässan har inbegripit otrohet eller lögner – men lojalitet betyder inte att du förlåter eller accepterar svek. Att du krisar, sörjer och är arg över det du har utsatts för är självklart. Men otrohet och lögner hör till parrelationen – som ni nu ska avsluta. Föräldraskapet ska däremot leva vidare och renodlas så att det fortsätter att gagna ert barn. För att hjälpa barnet landa efter skilsmässan behöver du reda ut vad som hör till parrelationen respektive föräldraskapet.
För att vara lojal med din medförälder behöver du stå ut med det faktum att människor har flera sidor. Det är fullt möjligt för en människa att vara en hopplös kärlekspartner men helt okej som förälder. Sådana insikter kräver att man fortsätter att förhålla sig till människor som man har svårt för. Det underlättar att påminna sig om att man gör detta för sitt barns skull.
Försök att betrakta din medförälder med barnets ögon – som en människa det älskar och behöver. Det kan ge dig motivation att bygga ett föräldrateam.
Malin Bergström Barnpsykolog, docent och författare
27 augusti 2026

"Vändningen kom när vi hittade Varannan Vecka-appen. Det är mindre tjafs och båda har bättre koll. Känns så skönt!”
"Tusen tack för denna app, denna har fått oss att äntligen kommunicera!”


Överenskommelser
Sommarplanering i en varannan vecka-familj: börja i tid, dela loven rättvist, lös krockar kring midsommar och gör plats för det du själv behöver.

Separation
Vad behöver ni bestämma när ni separerar med barn? Checklista med frågor om boende, boendeschema, ekonomi, vab och hur och när ni berättar för barnen.

Separation
Varför ökar syskonbråken efter en separation – och varför tystnar de ibland helt? Så tolkar du bråken och hjälper syskonen att lösa dem själva.