Vilka bidrag kan jag söka som separerad förälder?

Att försörja ett hushåll på en lön är ofta tufft, särskilt med barn. Här är bidragen du som separerad förälder bör känna till – från bostadsbidrag och barnbidrag till underhållsstöd.

Myntstaplar på en mässingsskål i en balansvåg, fotograferade på nära håll

1. Bostadsbidrag

Den tyngsta posten i många varannan vecka-familjers budget är kostnaden för bostaden, oavsett om det är en hyresrätt, bostadsrätt eller annan form av boende. Har du barnet boende hos dig på hel- eller deltid kan du ha rätt till bostadsbidrag, beroende på din inkomst och övriga omständigheter. Ansökan ställs till Försäkringskassan, som beviljar bidraget i 12 månader – vilket ger stabilitet i privatekonomin.

2. Barnbidrag

Alla barn i Sverige har rätt till barnbidrag från staten tills de fyller 16 år. Efter 16-årsdagen går bidraget över i ett studiebidrag som betalas ut så länge barnet går i gymnasiet. Barnbidraget betalas ut automatiskt till barnets vårdnadshavare den 20:e varje månad. Är barnet fött den 1 mars 2014 eller senare delas beloppet mellan båda vårdnadshavarna, medan en ensam vårdnadshavare får hela beloppet. Vårdnadshavare med äldre barn som vill dela på barnbidraget behöver anmäla det till Försäkringskassan.

Bidraget är 1250 kr i månaden per barn. Har du två barn får du dessutom 150 kr i flerbarnstillägg, och med fler än två barn blir flerbarnstillägget högre. Exempel: Är du ensamstående med tre barn får du 3 750 kronor i barnbidrag och 730 kronor i flerbarnstillägg – sammanlagt 4 480 kronor per månad.

3. Underhållsstöd

Underhållsstöd är ett bidrag som du kan söka från Försäkringskassan om barnets andra förälder inte betalar underhåll eller betalar för lite underhåll. Barnet har rätt till underhållsstöd till och med den månad barnet fyller 18 år. Barnet kan ansöka om och få förlängt underhållsstöd som längst till och med juni månad det år barnet fyller 20 år.

Om föräldern inte betalar något underhållsbidrag alls kan barnet få så kallat fullt underhållsstöd. Betalar föräldern lite, men inte tillräckligt, kan barnet i stället få så kallat utfyllnadsbidrag. Barnets ålder avgör bidragets storlek:

  • 1 673 kronor i månaden till och med månaden då barnet fyller 7 år
  • 1 823 kronor i månaden från och med månaden efter den då barnet har fyllt 7 år, till och med månaden då barnet fyller 15 år
  • 2 223 kronor i månaden från och med månaden efter den då barnet har fyllt 15 år.

4. Omvårdnadsbidrag

Om du har ett barn med funktionsnedsättning kan du få omvårdnadsbidrag. Bidraget beräknas utifrån den omvårdnad och tillsyn som barnet behöver, utöver vad som är vanligt för barn i samma ålder utan funktionsnedsättning. Beloppen räknas om vid varje årsskifte för att följa prisutvecklingen i samhället. För 2024 är de:

  • 2 984 kronor per månad (en fjärdedel)
  • 5 969 kronor per månad (halvt)
  • 8 953 kronor per månad (tre fjärdedelar)
  • 11 938 kronor per månad (helt)

5. Försörjningsstöd

Ekonomiskt bistånd är ett stöd som du kan ansöka om hos socialtjänsten i din kommun om du har svårt att försörja dig själv och barnen. Det består av försörjningsstöd och bistånd till livsföringen i övrigt. Försörjningsstödet ska tillgodose hushållets mer regelbundna månadsutgifter och består av riksnormen samt fem kostnadsposter som ligger utanför den. Riksnormen är en miniminivå för de behov den ska täcka.

6. Privata fonder och stiftelser

I Sverige finns ett flertal privata fonder och stiftelser där ensamstående föräldrar (främst kvinnor) med barn kan söka ekonomiskt stöd. Stiftelsens stadgar kan ställa särskilda villkor, till exempel på bostadsort och vad pengarna får användas till.

Undvik att låna pengar

Det är viktigt att försöka undvika att låna pengar för konsumtion eller köpa saker på avbetalning, även om det är riktigt tufft ekonomiskt.

Det kan låta klämkäckt, men faktum är att smslån, andra typer av lån och avbetalningsköp i princip alltid blir mycket dyrare än det belopp man lånade från början. Försök i första hand hitta andra alternativ, även om det känns svårt.

Elisabeth Scholander Familjerättsjurist och medlare, specialiserad på konfliktlösning för familjer

27 augusti 2026

Appens kalender i mobilen med färgade staplar för varje förälders veckor med barnen

Appen som frigör tid för det som är viktigt

"Vändningen kom när vi hittade Varannan Vecka-appen. Det är mindre tjafs och båda har bättre koll. Känns så skönt!”

"Tusen tack för denna app, denna har fått oss att äntligen kommunicera!”

Appens betyg: 4,4 på App Store och 4,7 på Google Play, fyra av fem stjärnor ifyllda

Rekommenderade artiklar

Forskning

Ny bok: ”Vardag med varannan vecka”

Maria Farm och Lisa Bjärbo om boken Vardag med varannan vecka: varför de skrev den, vad 500 föräldrar svarade och kapitlen om ekonomi och NPF.

Läs mer

Separation

Barnets rättigheter vid separation

Vilka rättigheter har barnet vid en separation? Föräldrabalken och barnkonventionen i korthet, när barnet får bestämma själv och vad barnets bästa betyder.

Läs mer

Juridik

Vårdnad om barn – vad betyder det?

Vårdnad är det juridiska ansvaret för barnet. Lär dig skillnaden mellan gemensam och ensam vårdnad, vad vårdnadshavaren beslutar och hur vårdnaden ändras.

Läs mer