Ungdom
Så här säger forskarna om växelvis boende
De flesta barn mår bäst av att bo växelvis – men inte alla. Här berättar vi vad forskarna säger, och hur du kan prata med dina föräldrar om boendet.
Får jag bestämma själv var jag ska bo?
Som barn har du rätt att säga vad du tycker, och de vuxna måste lyssna och väga in din åsikt – även om det inte alltid blir som du vill. Här kan du läsa hur beslut om boende ska gå till och vilket ansvar de vuxna har.
Du har rätt att bli lyssnad på
Du har rätt att få veta vad som händer och att berätta hur du vill ha det. Vuxna ska lyssna och ta dina åsikter på allvar. Ju äldre och mognare du blir, desto större betydelse ska dina åsikter få. Det gäller också om du vill ändra något i ditt boende.
Det finns ingen särskild tolvårsgräns
Lagen säger inte att du börjar få bestämma var du ska bo när du fyller tolv. Yngre barn ska också bli lyssnade på. Fram till 18 år har dina vårdnadshavare ansvar för dig och för viktiga beslut. Om de inte kan komma överens kan en domstol behöva besluta.
Du ska inte behöva välja sida eller ordna så att de vuxna blir sams. Du får säga vad du tycker, men du måste inte välja mellan dina föräldrar. Det är också okej att vara osäker eller att ändra sig.
Det viktigaste är att du är trygg
Beslut om vårdnad, boende och kontakt med en förälder ska vara bra för dig. Du har rätt till kontakt med en förälder som du inte bor med, men inte om kontakten är dålig eller farlig för dig. Sedan 2025 är lagen ännu tydligare med att ditt skydd mot våld och annan skada ska väga särskilt tungt.
Om du är rädd, blir slagen, hotad eller illa behandlad, berätta för en vuxen du litar på. Det kan vara en lärare, skolkurator, släkting eller någon inom socialtjänsten. Om den första personen inte hjälper dig, försök med en annan. Det är aldrig ditt ansvar att lösa våld eller hot mellan vuxna. Ring 112 om du eller någon annan är i omedelbar fara.
Så kan du berätta hur du har det
Du kan prata med en förälder i taget, skriva ner vad du vill säga eller be en trygg vuxen hjälpa dig. Berätta gärna vad som fungerar, vad som är jobbigt och vad du skulle vilja ändra. Du behöver inte ha en färdig lösning för att de vuxna ska lyssna.
Det här är en förenklad förklaring av reglerna i föräldrabalken och barnkonventionen. De säger bland annat att ditt bästa ska styra beslut om dig och att du ska få information, bli lyssnad på och skyddas mot våld.
Källor och regeluppgifter
Regeluppgifter uppdaterade den 17 september 2026.
Elisabeth Scholander Familjerättsjurist och medlare, specialiserad på konfliktlösning för familjer
17 september 2026
Appen som frigör tid för det som är viktigt
"Vändningen kom när vi hittade Varannan Vecka-appen. Det är mindre tjafs och båda har bättre koll. Känns så skönt!”
"Tusen tack för denna app, denna har fått oss att äntligen kommunicera!”
Rekommenderade artiklar
Ungdom
Vilka rättigheter har du som barn hemma?
Dina rättigheter som barn hemma: trygghet, skydd mot våld, information, att bli lyssnad på och trygg kontakt med föräldrarna.
Ungdom
Hur mår du när dina föräldrar skiljer sig?
Det är aldrig ditt fel att föräldrarna skiljer sig. Här får du veta varför det ofta känns värst i början och vad som kan hjälpa när allt är rörigt.