Ungdom
Så här säger forskarna om växelvis boende
De flesta barn mår bäst av att bo växelvis – men inte alla. Här berättar vi vad forskarna säger, och hur du kan prata med dina föräldrar om boendet.
Vilka rättigheter har du som barn hemma?
Det är lätt att tro att bara vuxna har rättigheter – men du som är barn har också rättigheter, särskilt när det gäller dig och din familj. Här är de viktigaste sakerna du har rätt till.
Du har rätt till båda dina föräldrar
Du har rätt att vara med dina föräldrar utan bråk och konflikter. Vissa barn bor med båda sina föräldrar, andra bor hos den ena och träffar den andra när det går – bland annat beroende på hur nära varandra de bor. Det är föräldrarnas ansvar att se till att du får tid med dem båda, så länge de mår bra och kan ta hand om dig. Bor de långt ifrån varandra kan videosamtal vara ett bra alternativ.
Du har rätt att veta vad som händer i ditt liv
Föräldrar behöver förklara varför saker är som de är, så att du kan förstå ditt eget liv. Det betyder inte att du behöver höra alla detaljer om vad som hänt mellan de vuxna – men de bör försöka förklara på ett sätt som passar dig och gör livet lättare att förstå.
Du har rätt att säga vad du tycker
Om du har en åsikt om det som händer med dig har du rätt att säga den – och vuxna behöver lyssna. Det betyder inte att allt alltid blir som du vill, men du har alltid rätt att bli hörd. Det krävs ofta mod att säga vad man vill eller tycker, särskilt om man är rädd att göra den ena eller båda föräldrarna besvikna. Men det är föräldrarnas jobb att hantera sin besvikelse. Det är viktigare att du säger vad du tycker än att föräldrarna slipper bli besvikna. Dina behov går alltid först!
Du har rätt att slippa negativt prat
När vuxna är arga på varandra pratar de ibland illa om varandra inför barnen. Det är ofta jobbigt för barn, och de vuxna behöver då hitta ett annat sätt att prata på. Om det händer kan du säga: ”Jag vill inte höra det här. Sluta säga elaka saker om mamma/pappa/en annan viktig vuxen.”
Du har rätt till ett lugnt och tryggt liv
Du har rätt att må bra och känna dig trygg. Det är förbjudet för vuxna att slå barn eller skada dem på andra sätt. Det är också förbjudet att säga elaka saker till barn. Om det händer är det viktigt att du får hjälp av pålitliga vuxna – som din andra förälder, en släkting, en lärare eller en tränare. Om den vuxna inte verkar lyssna eller förstå är det viktigt att du pratar med någon annan vuxen. Du har en absolut rätt att inte bli slagen eller illa behandlad under din uppväxt. ❤️
Malin Bergström Barnpsykolog, docent och författare
27 augusti 2026
Appen som frigör tid för det som är viktigt
"Vändningen kom när vi hittade Varannan Vecka-appen. Det är mindre tjafs och båda har bättre koll. Känns så skönt!”
"Tusen tack för denna app, denna har fått oss att äntligen kommunicera!”
Rekommenderade artiklar
Ungdom
Hur mår du när dina föräldrar skiljer sig?
Det är aldrig ditt fel att föräldrarna skiljer sig. Här får du veta varför det ofta känns värst i början och vad som kan hjälpa när allt är rörigt.
Ungdom
Har du någon att prata med?
Behöver du prata med någon om skilsmässan? Här är trygga ställen för barn och unga: Bris, UMO och Jourhavande kompis – mejla, chatta eller ring.