Ungdom
Så här säger forskarna om växelvis boende
De flesta barn mår bäst av att bo växelvis – men inte alla. Här berättar vi vad forskarna säger, och hur du kan prata med dina föräldrar om boendet.
Vilka rättigheter har du som barn hemma?
Det är lätt att tro att bara vuxna har rättigheter – men du som är barn har också rättigheter, särskilt när det gäller dig och din familj. Här är de viktigaste sakerna du har rätt till.
Du har rätt till trygg kontakt med dina föräldrar
Du har rätt till kontakt med en förälder som du inte bor med, så länge det är bra och tryggt för dig. Ingen vuxen har rätt att kräva att få träffa dig om det strider mot ditt bästa. Ibland kan kontakten behöva ändras eller inte ske alls. Det är de vuxnas ansvar att ordna en trygg situation och att lyssna på hur du har det.
Du har rätt att veta vad som händer i ditt liv
Föräldrar behöver förklara varför saker är som de är, så att du kan förstå ditt eget liv. Det betyder inte att du behöver höra alla detaljer om vad som hänt mellan de vuxna – men de bör försöka förklara på ett sätt som passar dig och gör livet lättare att förstå.
Du har rätt att säga vad du tycker
Om du har en åsikt om det som händer med dig har du rätt att säga den – och vuxna behöver lyssna. Det betyder inte att allt alltid blir som du vill, men du har alltid rätt att bli hörd. Det krävs ofta mod att säga vad man vill eller tycker, särskilt om man är rädd att göra den ena eller båda föräldrarna besvikna. Men det är föräldrarnas jobb att hantera sin besvikelse. Det är viktigare att du säger vad du tycker än att föräldrarna slipper bli besvikna. Dina behov går alltid först!
Du har rätt att slippa negativt prat
När vuxna är arga på varandra pratar de ibland illa om varandra inför barnen. Det är ofta jobbigt för barn, och de vuxna behöver då hitta ett annat sätt att prata på. Om det händer kan du säga: ”Jag vill inte höra det här. Sluta säga elaka saker om mamma/pappa/en annan viktig vuxen.”
Du har rätt till ett lugnt och tryggt liv
Du har rätt till omsorg, trygghet och respekt. Vuxna får inte slå barn eller utsätta dem för annan kränkande behandling. Om du blir hotad, förnedrad eller skadad behöver du få hjälp. Prata med en vuxen du litar på, till exempel en lärare, skolkurator, släkting eller någon inom socialtjänsten. Om personen inte lyssnar, försök med en annan. Du behöver inte själv lösa situationen eller säga ifrån till någon som gör dig rädd. Ring 112 om du eller någon annan är i omedelbar fara. ❤️
Källor och regeluppgifter
Regeluppgifter uppdaterade den 17 september 2026.
Malin Bergström Barnpsykolog, docent och författare
17 september 2026
Appen som frigör tid för det som är viktigt
"Vändningen kom när vi hittade Varannan Vecka-appen. Det är mindre tjafs och båda har bättre koll. Känns så skönt!”
"Tusen tack för denna app, denna har fått oss att äntligen kommunicera!”
Rekommenderade artiklar
Ungdom
Hur mår du när dina föräldrar skiljer sig?
Det är aldrig ditt fel att föräldrarna skiljer sig. Här får du veta varför det ofta känns värst i början och vad som kan hjälpa när allt är rörigt.
Ungdom
Har du någon att prata med?
Behöver du prata med någon om skilsmässan? Här är trygga ställen för barn och unga: Bris, UMO och Jourhavande kompis – mejla, chatta eller ring.