Ungdom
Så här säger forskarna om växelvis boende
De flesta barn mår bäst av att bo växelvis – men inte alla. Här berättar vi vad forskarna säger, och hur du kan prata med dina föräldrar om boendet.
Har du någon att prata med?
När livet känns jobbigt är det viktigt att ha någon att prata med – någon som lyssnar, tröstar och kan hjälpa till.
Här har vi samlat organisationer som finns till för barn, om du hellre vill prata med någon utanför familjen. Ibland känns det lättare, och då är det helt rätt att göra det.
Barn behöver prata om det de är med om
Om dina föräldrar är upptagna med sig själva kan det vara enklare att prata med morfar eller farmor, en kompis förälder eller en lärare i skolan. Helst någon som förstår vad du går igenom, som kan lyssna och ge hopp om att det kommer att bli bättre. Ibland kan det också vara skönt att vara anonym, eller att bara läsa eller höra hur andra har kommit vidare och mått bättre igen.
Här har vi samlat trygga platser dit du kan vända dig för stöd och hjälp!
Vem vill du prata med?
Hos Bris väljer du själv om du vill mejla, chatta eller prata i telefon med en kurator som är bra på att lyssna och hjälpa. Hos Bris kan du också läsa mer om skilsmässa, kolla in filmer och lyssna på poddar om viktiga ämnen.
Gå till Bris
Hos UMO, ungdomsmottagningen på nätet, kan du få tips från andra barn och ungdomar som har varit med om en skilsmässa.
Gå till UMO
Jourhavande kompis är en chattjour för barn och tonåringar. Här är du anonym, och det är de som svarar också. De är inga psykologer eller experter – bara andra unga människor som finns där för dig när du behöver det.
Gå till Jourhavande kompis
Kontakta oss
Vi hoppas att tipsen hjälper dig! ❤️
Elisabeth Scholander Familjerättsjurist och medlare, specialiserad på konfliktlösning för familjer
27 augusti 2026
Appen som frigör tid för det som är viktigt
"Vändningen kom när vi hittade Varannan Vecka-appen. Det är mindre tjafs och båda har bättre koll. Känns så skönt!”
"Tusen tack för denna app, denna har fått oss att äntligen kommunicera!”
Rekommenderade artiklar
Ungdom
Vilka rättigheter har du som barn hemma?
Som barn har du rättigheter hemma: rätt till båda föräldrarna, att veta vad som händer, säga din åsikt och slippa höra elakt prat om mamma eller pappa.
Ungdom
Hur mår du när dina föräldrar skiljer sig?
Det är aldrig ditt fel att föräldrarna skiljer sig. Här får du veta varför det ofta känns värst i början och vad som kan hjälpa när allt är rörigt.