Så funkar en skilsmässa

1. Innan föräldrarna berättat att det blir en skilsmässa

Den första fasen är den halv- eller helsura stämning som ofta finns mellan föräldrarna innan de bestämt sig för att skiljas. När deras kärlek tar slut brukar det märkas genom att de inte är lika glada och avslappnade som vanligt. Men det är inte säkert att man som barn har märkt något.

På vissa föräldrar märks det tydligt

Man hör dem bråka på kvällarna och smälla i dörrarna. En del barn får svårt att sova och oroar sig för att föräldrarna ska skiljas. Det är nästan alltid jobbigt för barn när föräldrar bråkar. Till och med bebisar blir stressade när föräldrar bråkar!

Föräldrar som bråkar mycket eller som ofta är sura på varandra kan bestämma sig för skilsmässa just för att minska på bråken. När de bor på varsitt håll kan de lättare undvika bråk. Ofta känner de att de behöver skydda en som barn från bråken, men klarar inte att låta bli att bråka så länge de bor tillsammans.

När föräldrar bestämmer sig för att skiljas och slutar bråka kan skilsmässan faktiskt vara viktig för barnen (även om det inte känns så när man är mitt i det). För det blir ofta lugnare och bättre både för barn och föräldrar när det gått ett tag.

På en del föräldrar märks ingenting

På andra föräldrar märks det istället ingenting innan de berättar att de ska skiljas. Som barn kan man gå runt och tro att allt är precis som vanligt och nästan få en chock när de berättar. Det kan vara läskigt att något pågått som man inte märkt av. Kanske undrar man om det finns andra hemska saker som man inte märker. Men det kan också vara ett tecken på att man levt sitt liv precis som man ska! Barn behöver få vara helt upptagna av sitt eget liv med skola, kompisar och intressen.

När man inte märkt att föräldrar haft det dåligt brukar skilsmässa inte handla om att de är särskilt osams. Utan mer om att de inte har det roligt ihop och inte känner sig nöjda. De tänker att livet och familjen kommer att bli ännu bättre när de bor i två hem.

2. Flytten – var ska alla bo?

Nästa fas är när föräldrarna hittat varsitt ställe att bo på. Nu ska familjen komma överens om hur allt ska fungera. När ska man bo hos vem, och hur ofta ska man flytta? I vissa familjer är det självklart med till exempel varannan vecka. I andra blir föräldrarna osams om hur det ska bli. Som barn har man rätt att säga hur man vill bo. Föräldrarna måste lyssna på en, men det är samtidigt de som bestämmer.

”Föräldrar ska bestämma det som är bäst för en som barn. Men de måste också lyssna på vad man som barn vill. Ofta blir det bra även om det inte blir exakt som man själv ville. Man kan också prova sig fram.”

Malin Bergström, barnpsykolog & forskare

Det är omöjligt att bestämma något som ska gälla för all framtid. Man vet ju inte innan man har provat vad man kommer att trivas med.

Flytten är ofta det jobbigaste steget för barn

Det här brukar vara den jobbigaste perioden. Ofta tänker föräldrarna mest på allt som ska fixas och har dåligt samvete över vad de ställt till med. Det är synd eftersom man som barn verkligen behöver stöd och få veta hur allt ska bli. Det kan vara jobbigt att behöva byta skola eller flytta från sina kompisar. Kanske behöver man också börja dela rum i det nya hemmet och får bo i ett lite fulare hus eller lägenhet.

Många barn gillar inte heller att flytta och bo varannan vecka i början. Det kan vara svårt att veta var man har sina saker och man kan längta efter den förälder man inte bor med. Kanske tycker man att hela livet har blivit krångligare och sämre. Man kan också vara orolig för hur ens föräldrar faktiskt mår.

I den här fasen betyder det mycket om föräldrarna anstränger sig för att man ska ha det så bra som möjligt. Det är lättare att stå ut med flyttandet om de hjälper en att tvätta, packa och bära sina saker. Rutiner brukar vara bra i den här fasen. Vissa lagar samma favoritmat den första kvällen när man kommer, och hittar på något mysigt den sista dagen innan man flyttar. Att föräldrarna hjälper en att ta sig till skolan, kompisar och aktiviteter är också viktigt när man får längre att åka eller ska hitta från ett nytt ställe.

Om det har varit mycket bråk och stök hemma kan den här perioden kännas jobbig, men samtidigt lugnare om bråken och tjafsen mellan föräldrarna tar slut. Forskare kan nämligen se att föräldrabråk som pågår länge och aldrig tar slut är det jobbigaste för barn, oavsett om föräldrarna bor ihop eller inte.

3. En ny vardag när det lugnat sig

När man bott några månader i sina nya hem efter skilsmässan brukar det börja kännas som en ny vardag. Nu är det extra viktigt att vardagen blir lugn och regelbunden. För nu behöver man få vila lite efter alla förändringar och veta vad som gäller i livet. Ibland kommer känslor av ledsenhet eller ilska nu när allt lugnar ner sig. Det kan bero på att man har landat och först nu har tid att känna efter. För den som varit mycket arg och ledsen under själva skilsmässan kan de känslorna istället mattas av och försvinna.

Vissa familjer behöver ändra i schemat för hur man bor för att hitta en rytm som alla trivs med. Det viktigaste för de flesta brukar ändå vara att livet blir lugnt och börjar kännas vanligt igen. Först då kan man lägga sin kraft på sådant man brukade bry sig om innan skilsmässan. I bästa fall har man också fått med sig en känsla av att man är en sådan som klarar svåra saker – att man kan ha det jobbigt men sen komma vidare och må bra igen. ❤️