Skip to main content
FörĂ€ldrar   »   Kommunikation om barnen efter separationen 💬

Kommunikation om barnen efter separationen 💬

Det spelar stor roll för barns vÀlmÄende hur vi förÀldrar vÀljer att kommunicera under och efter separationen. Vi förÀldrar har allt att vinna pÄ att respektera varandras integritet och vara generösa med information till varandra om allt som gÀller barnen. Ibland kan det dock vara svÄrt att fixa en bra kommunikation trots att man har bra föresatser.

HÀr fÄr du tips att fungera kring och jobba med för att fÄ till en bra kommunikation!


Är det lite kĂ€rvt i er kommunikation?

TĂ€nk ”arbetskollega”!

Har du svĂ„rt att vara neutral mot medförĂ€ldern kan du prova att bete dig mot hen som du gör mot en kollega pĂ„ jobbet som du har svĂ„rt att komma överens med. Var ”affĂ€rsmĂ€ssig” och tĂ€nk pĂ„ att varken vara chef eller assistent.

Ingen av er har rĂ€tt att vara bossig, varken den som Ă€r sviken eller ”skyldig” eller den som har Ă€gnat barnen mest tid under parrelationen. Kontakten blir oftast bĂ€st om ni har jĂ€mlika roller. Det Ă€r bĂ€ttre att resonera med varandra Ă€n att instruera eller krĂ€va saker av varandra. Det brukar hĂ„lla nere konfliktnivĂ„n.

Fokusera pĂ„ det du kan styra över – ditt eget beteende

LĂ€gg energi pĂ„ det du kan pĂ„verka! Det vill sĂ€ga hur barnet har det hos dig och hur du kommunicerar med din medförĂ€lder. FrĂ„ga om du fĂ„r ge rĂ„d eller komma med förslag snarare Ă€n att oombedd klampa pĂ„ eller göra dig till ”barnets röst”. Om din medförĂ€lder tackar nej bör du respektera det.

Kom överens om hur ni ska kommunicera

Om kontakten mellan er i förÀldrateamet Àr spÀnd, underlÀttar det för er och barnet om ni enas om vad ni ska kommunicera om (barnet, praktiska frÄgor) och hur ni ska kommunicera.

Hur mycket kommunikation bör förÀldrar ha?

Ni kan behöva extra tĂ€t kontakt om….

  • Ni Ă€r vana att vara tajta som förĂ€ldrar
  • En av er Ă€r ovan vid att ha barnen sjĂ€lv
  • Det Ă€r ovant för en eller bĂ„da att vara ifrĂ„n barnen
  • En av er Ă€r van vid att ha kontroll
  • NĂ„gon av er Ă€r sĂ€rskilt sĂ„rbar, lĂ„g eller sjuk

Ni kan behöva ha lite mindre kontakt (och var mer affĂ€rsmĂ€ssig i kontakten) om……

  • Det ofta blir brĂ„k
  • Kontakten stjĂ€l mycket energi frĂ„n nĂ„gon av er
  • NĂ„gon av er kĂ€nner sig rĂ€dd eller otrygg i kontakten med den andra
  • En av er Ă€r impulsiv och kĂ€nslostyrd
  • NĂ„gon av er Ă€r van vid att ha kontroll och krĂ€ver att fĂ„ fortsĂ€tta ha det

AnvÀnd funktionerna i VarannanVecka-appen!

I Varannan Vecka hittar ni olika verktyg för att samla all kommunikation om barnet pĂ„ ett stĂ€lle. En kommunikationskanal dĂ€r ni bara ”pratar” om och informerar varandra om barnet. Behöver ni hjĂ€lp kan ni bjuda in en tredje person till appen som hjĂ€lper er. Det kan vara en vĂ€n, slĂ€kting eller nĂ„gon hos oss pĂ„ Varannan Vecka.

I appen kan ni dela scheman, informera varandra om barnets aktiviteter, dela bilder, lÄtar och göra semesterplaneringen. Ni kan ocksÄ dela kontaktuppgifter till BVC, skolan, kompisars förÀldrar, barnvakter etc.

Ett tips Àr att ni informerar skola, BVC, vÄrdcentral, förskola, kompisars förÀldrar etc om bÄdas era adresser, telefonnummer och mailadress och samtidigt ber dem att sÄ lÄngt möjligt informera er bÄda om allt som gÀller barnet.

Kontakten med barnet pÄ den andres dagar

Beroende pÄ barnets Älder Àr det vettigt att ni i förÀldrateamet kommer överens om hur och nÀr kommunikationen ska se ut hos den andre förÀldern. Det Àr förstÄs barnets behov som ska vara styrande men det finns ÀndÄ nÄgra andra faktorer att fundera pÄ nÀr ni tar beslut.

  • Att som förĂ€lder höra av sig för att man lĂ€ngtar eller vill visa barnet att man tĂ€nker pĂ„ det Ă€r fint. Det kan dock störa barnets anpassning eller hindrar barnet frĂ„n att ”landa” med sin andra förĂ€lder. Det Ă€r bĂ€ttra om barnet sjĂ€lv fĂ„r höra av sig.
  • Om barnet Ă€r i skolĂ„ldern med egen mobil kan de styra kommunikationen sjĂ€lva. TĂ€nk pĂ„ att det inte Ă€r ovanligt att barn ”stĂ€nger av” den förĂ€lder den för tillfĂ€llet inte Ă€r hos.
  • Barn Ă€r ofta kĂ€nsliga för olika sinnesstĂ€mningar hos sina förĂ€ldrar. De avstĂ„r ofta kontakt de mĂ€rker att den förĂ€lder den Ă€r med blir upprörd eller ledsen. Barn trycker dĂ„ undan sina egna behov för att skona och hjĂ€lpa den förĂ€ldern.

Försök hitta konfliktfria vÀgar framÄt!

MÄnga förÀldrateam sÀtter upp en grundregel som sÀger att barnet sjÀlv ska fÄ ta initiativ till kommunikation. Ni kan ocksÄ komma överens om bestÀmda tider för att ringa eller köra FaceTime. HÀnsyn och respekt bör visas för vad som passar bÀst för den förÀlder barnen Àr hos just dÄ. En del förÀldrar har ocksÄ en överenskommelse dÀr den förÀlder som Àr med barnen först kollar av med den andra förÀldern om det passar att barnen hör av sig just dÀr och dÄ.

HÀr finns inga rÀtt eller fel om ni kan komma överens och bÄde ni och barnen upplever att det fungerar. Om det skapar negativa kÀnslor och blir uppslitande för barnen bör ni sÀtta upp en tydlig struktur för kommunikation med barnet och respektera den.

I appen Varannan Vecka kan du tillsammans med din medförĂ€lder skapa ett tryggare förĂ€ldraskap genom att kommunicera, planera och samarbeta. 👇

Malin Bergström