Parallella föräldraskap – tills ett föräldrateam är möjligt

När stora konflikter är ett faktum

Motsättningarna och konflikterna mellan föräldrar kan vara så stora att de omöjliggör ett vanligt samarbete om barnen. Då är det viktigt att konstatera att det är så just nu, och göra en plan för hur ni som föräldrar ändå kan skapa trygghet för barnen.

För barn är det mer skonsamt att var och en fokuserar på sitt eget föräldraskap och begränsar kontakten, än att utsättas för en pågående konflikt. Det innebär att ni håller kommunikationen till ett minimum och att var och en ansvarar för sitt hem.

Planera och begränsa kommunikationen

Välj distanserade och strukturerade sätt att kommunicera, med bestämda och förutsägbara kanaler för kontakt. En särskild kommunikationskanal som Varannan Vecka-appen är ofta bra. I chatten kan ni skapa separata trådar för olika ämnen, och ni kan komma överens om bestämda tidpunkter för när ni skriver och svarar – det gör kommunikationen förutsägbar och lättare att hantera.

Överväg att ta hjälp av utomstående för extra närvaro

Blir det för svårt att ha direktkontakt kanske en släkting kan fungera som informationsbärare. Om konflikten är intensiv behöver kontakten vara särskilt begränsad. Låt övergångarna mellan era hem ske utan att ni ses, och fundera över om det finns andra situationer som triggar bråk eller iskyla. Kan de i så fall undvikas?

Att dela information är ändå viktigt

Även om era föräldraskap är parallella bör ni i grova drag informera varandra om vad barnet gjort och hur det mår. Visa barnet att det finns ett sammanhang mellan era världar genom att kommentera det du känner till om den andra tillvaron. Men fråga inte ut barnet om den andra föräldern, och undvik att fiska efter eller förstärka negativa erfarenheter. Stärk barnet i stället.

Styr upp barnets kontakt med er för att undvika eskalering

Ibland kan barnets kontakt med sin andra förälder, när det är hos dig, spä på konflikterna, skapa obehag eller påverka stämningen i ditt hem negativt. Även den kontakten kan då behöva begränsas eller styras upp. Bestäm att barnet hör av sig på bestämda tider, och om barnet inte mår bra av kontakten bör ni avstå helt från den. Var beredd att göra detsamma när barnet är hos sin andra förälder.

Ett måste – att fokusera på sitt eget agerande

Parallella föräldraskap kräver att du släpper det som sker hos den andra föräldern, även om din tillit brister. Det kan vara svårt att acceptera att du inte kan påverka hur barnet har det där. Stärk då barnets egen förmåga att hantera sin situation, och värna förtroendet er emellan genom att se till att ni har det bra tillsammans. Du underlättar för barnet genom att påverka det du kan kontrollera – ditt och ditt barns liv hos dig.

Tänk just nu…

När föräldrasamarbetet är svårt och kantat av konflikter är det extra viktigt att hålla orden ”just nu” i minnet. Kanske blir parallella föräldraskap det som gäller under en längre tid. Men förutsättningarna för ett närmare samarbete om barnen kan också bli bättre. Att inte vara tvärsäker på hur allt kommer att vara för alltid ger oss bättre möjligheter att bidra till positiva förändringar om läget ändras längre fram.

Sammanfattning – parallella föräldraskap

• Det är bättre att ordna parallella föräldraskap och dämpa konflikterna än att ständigt bråka i ett samarbete som inte fungerar.
• Välj distanserade och strukturerade sätt att kommunicera, med bestämda och förutsägbara kanaler för kontakt.
• Ta hjälp utifrån om kontakten är särskilt infekterad.
• För att skona barnet kan det vara viktigt att styra upp barnets kontakt med den förälder det för tillfället inte bor hos.
• Du underlättar för barnet genom att påverka det du kan kontrollera – ditt och ditt barns liv hos dig.