
Boende & praktiska frågor
Värdet av gemensamma rutiner i barnets två hem
Gemensamma rutiner i två hem gör vardagen lugnare för barnet. Så kommer ni överens om mat, sömn, skärmtid, fritidsaktiviteter, presenter och lov.
Barnens aktiviteter är ofta höjdpunkter i både barnens och föräldrarnas liv. Är det ansträngt mellan er föräldrar är det klokt att turas om att ordna och delta i aktiviteterna – då kan ni båda vara med, utan konflikter och stress som barnet far illa av.

Luciatåg, lägerskolor, dansuppvisningar och basketmatcher är viktiga för barn. Det är höjdpunkter i barnets liv där familj och släktingar kan vara med och skapa minnen. För att barnets höjdpunkter ska förbli just barnets behöver vi föräldrar ibland stå tillbaka med våra egna behov och önskningar. Det finns på inga villkor plats för överraskningar, konflikter eller något annat som hindrar en avspänd och trevlig stämning på barnets aktiviteter.
Om det är spänt mellan er är det bättre att turas om att delta än att komma båda två. Föräldrar som sitter i var sin del av aulan med stela miner på skolavslutningen tvingar barnet att välja vem det först ska springa fram till. Ett sådant val kan förta barnets stolthet över sin avslutning och ge dåliga minnen, där föräldrarnas konflikt står i fokus i stället för de vackra ljusen på lucia.
Föräldramöten och utvecklingssamtal kräver också att ni anpassar er utifrån barnets bästa. Tumregeln är att ni ska kunna umgås avspänt och neutralt med fokus på barnet om ni ska komma tillsammans. Är ni bekväma med att ses allihop är det såklart inga problem – det är värdefullt för både barnet och er om ni kan dela kärleken och stoltheten som ett föräldrateam.
Relationer är levande materia. De är något man gör – inte något man har. Är ni inte där i dag får ni arbeta för att nå målet. Inget är ristat i sten, utan blir vad vi gör det till – var och en av oss, och tillsammans.
Malin Bergström Barnpsykolog, docent och författare
27 augusti 2026

"Vändningen kom när vi hittade Varannan Vecka-appen. Det är mindre tjafs och båda har bättre koll. Känns så skönt!”
"Tusen tack för denna app, denna har fått oss att äntligen kommunicera!”


Boende & praktiska frågor
Gemensamma rutiner i två hem gör vardagen lugnare för barnet. Så kommer ni överens om mat, sömn, skärmtid, fritidsaktiviteter, presenter och lov.

Boende & praktiska frågor
Byten mellan hemmen kan vara tuffa för barnet. Barnpsykolog Malin Bergström om packning, mysiga rutiner och när barnet drar sig undan efter bytet.

Boende & praktiska frågor
Kläder och träningsgrejer som glöms bort vid bytet? Checklista för barnets saker i två hem: packlista, dubbla uppsättningar och rutiner som håller.