Så stärker du barnets motståndskraft mot livets svårigheter

Vad är resiliens – motståndskraft hos barn?

En viktig faktor för hur barn klarar kriser och svåra händelser är deras motståndskraft, eller resiliens som det också kallas. Motståndskraften hänger ihop med barnets personlighet, men är också något vi föräldrar kan påverka. När vi ger barn hopp och visar tillit till deras förmåga att klara förändringar stärker vi deras motståndskraft. Och när vi hanterar livets ofrånkomliga svårigheter tillsammans lär sig barnet en dos livskunskap.

Så stärker du ditt barns motståndskraft

• Visa tillit till barnets egen förmåga att hantera svårigheter.
• Var till hands och var ett stöd, oavsett om det gäller något praktiskt eller känslomässigt.
• Ta barnets känslor och frågor på allvar.
• Förutsätt inte att barnet ska reagera på ett särskilt sätt, utan möt det där det är.
• Ge barnet kunskap och kontroll över sin situation genom att förbereda det och låta det vara delaktigt utifrån sin ålder.

Visa att barnet är viktigt och har en roll att fylla

Kanske kan barnet få en hemuppgift att ta ansvar för nu när vardagslivet inte rullar på som vanligt. Visa också din uppskattning när barnet tar initiativ till att stötta ett syskon, eller försöker pigga upp eller trösta dig när du är nedslagen. När barn tröstar och tar ansvar väcker det ofta skuldkänslor hos vuxna – men så länge du och din medförälder bär det tyngsta ansvaret är det positivt för barnet att få bidra.

Kunskap och kontroll gynnar motståndskraften

Barnet behöver få ställa frågor och vara delaktigt. Involvera barnet lagom mycket i stället för att ”skona” det – annars kan barnet bli den sista som får reda på vad som händer i familjen. Delaktighet innebär inte att barn ska bära vuxenansvar eller bli en avstjälpningsplats för föräldrars känslor, utan att de får insyn i det som är viktigt och känner sig förberedda.

För mindre barn kan det gälla något så konkret som att nallen är med eller att veta vem som hämtar på förskolan. För äldre barn kan det handla om insyn och delaktighet i var de ska bo, eller i hur kontakten med kompisar och fritidsaktiviteter ska ordnas.

Sammanfattning – så stärker du barnets motståndskraft

• Motståndskraft beror på flera faktorer – bland annat barnets personlighet och hur vi föräldrar agerar.
• Att ge barn hopp och visa tillit till deras förmåga att klara förändringar stärker dem.
• När vi hanterar svårigheter tillsammans får barnet värdefulla livserfarenheter.
• Vi kan stärka våra barn genom att finnas där för dem och vara ett stöd.
• När vi tar barnets känslor och frågor på allvar stärker vi dess motståndskraft.
• Vi behöver också låta barnet vara delaktigt i processen utifrån ålder och mognad.