Skip to main content
Barn   »   Det är okej att säga att allt inte är okej 🥰

Det är okej att säga att allt inte är okej 🥰

Det kan kännas tufft för barn när föräldrarna skiljer sig. Andra barn tycker det är bra att föräldrarna går isär så det blir lugn och ro hemma. Här har vi samlat lite tips och råd till dig med föräldrar som skiljer sig. För vi vet att föräldrarna ibland är mer upptagna av sig själva än sina barn medan de skiljer sig.

Längst ner finns fler artiklar för dig som barn.


Föräldrar som frågar hur man mår hela tiden

Frågar din förälder hur du mår hela tiden? Det kan bero på att föräldern har dåligt samvete för skilsmässan. Vissa föräldrar vill förstås verkligen veta för att kunna hjälpa en. Men andra frågar för att lindra sitt eget dåliga samvete. De hoppas att man ska svara att allt är bra för att de själva ska känna sig lugnare. Det behöver man inte bjuda på som barn.

Det är lätt att vilja trösta ens förälder genom att låtsas som allt är bra. Men i längden kan det skada en själv. Om man vågar är det bättre att vara ärlig. Ibland kan det till och med hjälpa föräldrar när man talar om hur man faktiskt mår. Det kan hjälpa dem att sluta tänka så mycket på sig själva. Istället kan de börja förstå att de behöver stötta sitt barn.

När en förälder snackar skit om den andra föräldern

En del föräldrar är arga och anklagande mot varandra under skilsmässan. Vissa bråkar inte bara utan pratar också skit om varandra. Kanske pratar de med släktingar eller med sina kompisar. En del pratar till och med skit om den andra föräldern med sina barn. Sånt skitprat skadar barn. Nästan alla barn älskar båda sina föräldrar och även om man själv är arg på någon av dem så är det dåligt om den ilskan späds på av den andra föräldern.

I såna lägen behöver man vara modig och säga till den skitpratande föräldern. Kanske säger man bara att ”jag vill faktiskt inte höra sånt här”. Föräldrar kan behöva bli påminda om att de faktiskt är ens föräldrar tillsammans och att man vill att de ska vara det på ett bra sätt. Det kan också vara släktingar eller familjekompisar som pratar skit. Då kan man be sin förälder att säga åt dem att sluta. Man kan också säga att man inte har lust att umgås med dem så länge de håller på så. De behöver förstå att de faktiskt gör livet svårare för en som barn genom att prata skit om ens förälder. 

Föräldrar som inte orkar någonting

För vissa föräldrar tar skilsmässan all deras energi. De kan vara så ledsna och utmattade att de knappt orkar göra i ordning i sitt nya hem. En del människor reagerar så på stora förändringar och starka känslor. Som barn är det lätt att bli rädd och tro att ens förälder har tappat sugen för alltid. Men för de flesta vuxna är det här bara en period som beror på att det tar lite tid för dem att landa i sina nya liv. Ändå kan det vara skrämmande. Man kan känna att man själv behöver vara lite extra glad och hjälpsam för att pigga upp. När man själv är lite orolig kan det bli extra svårt.

Det bästa när föräldrar blir så här hängiga är att få hjälp av en annan vuxen. Allting blir lättare om någon kan komma hem och hjälpa till att få lite ordning, se till att det blir lite prat vid matbordet eller hjälpa en med det som föräldern inte orkar. Ibland är det svårt att be någon om sån hjälp för att det känns som att man skvallrar på sin förälder. Det är vanligt att man känner så men bra om man ändå hittar någon att prata med. Det brukar nämligen få föräldern också att må bättre. Samtidigt som det är bra för en själv. Om man berättar hur det är hemma och den vuxna man berättar för inte förstår eller svarar på det sätt man hoppats på som barn kan man prata med någon annan vuxen. I skolan finns också ofta hjälp att få av en mentor eller kurator som kan hjälpa en få kontakt med en förälder som är lite upptagen med sig själv.

Föräldrar som bråkar

Det är vanligt att föräldrar bråkar, både innan de skiljer sig och under själva skilsmässan. Det blir ofta lugnare när de flyttat isär och man har kommit in i sina nya vanor. Men vissa fortsätter att bråka. Sådant bråk skadar alltid barn. Alla människor stressas av bråk men barn stressas extra mycket just när föräldrarna bråkar. Om de inte tycker lika så måste de lära sig att acceptera det.

Självklart är det bra om man vågar säga åt sina föräldrar att sluta bråka. Men det kan också fungera att prata med någon annan vuxen som kan säga åt dem. Det är inte att skvallra. Tvärtom är det ens rättighet. Det viktigaste i en familj är faktiskt att barnen har det bra och föräldrar har skyldighet att ordna ett bra liv för sina barn.


Vi hoppas att du som barn tycker texten ovan ’Det är okej att säga att allt inte är okej’ är bra! Har du frågor eller funderingar kan du mejla till oss i teamet på hello@varannanvecka.app. ❤️

Läs mer…

Hur mår du?

Vilka rättigheter har du som barn hemma?

Malin Bergström
Barnpsykolog